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夜间运动锻炼是否有益健康?

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健康咨询描述: 你好:我因为工作原因晚上要到12:00才能睡觉,早上起床后能够用于锻炼的时间就少了,如果在夜晚进行运动锻炼能不能达到锻炼身体的目的呢?夜间可以进行

妈妈常批评,自信心受挫,如何重建自信?

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健康咨询描述: 我从小做事情做的不好了,我妈老说你能干什么,有时候用心做一件事情,她先打击我说是浪费钱还有时间,她总是说我什么都做不好,干不了什么,我觉得我妈的嘴